„A cégvezetők kezdik felismerni a mentális jólét fontosságát…”
- admin
- 2023. okt. 18.
- 1 perc olvasás
Frissítve: 2023. okt. 19.
Az utóbbi években egyre többet foglalkozunk a munkahelyi stresszel és kiégéssel.
Kezdetben a dolgozó még nagy lelkesedéssel veti bele magát a munkába. Ideális esetben ez a túlzott lelkesedés és felfokozott munkavégzés egy optimális szintre finomodik. Ha azonban ez nem így történik, könnyen átcsúszhatunk a következő fázisba, ahol már kezd elveszni a motiváció és a munkavégzés öröme. Egyre rutinosabbá, monotonabbá válik a munkavégzés, ebből könnyen kialakul a közömbösség, érdektelenség állapota, mellette viszont ingerlékennyé, másokkal szemben negatívvá is válik az illető.
Rizikófaktornak számít az elismerés vagy visszajelzés hiánya, a munka mennyisége, a túl hosszú munkaidő, a gyakori krízishelyzetek, illetve, ha nincs lehetőség munkahelyi előmenetelre, karrierútra. Léteznek azonban olyan tényezők is, amik a személy egyéni jellemzőiből fakadnak. Ilyen lehet, ha valakit erős megfelelési kényszer hajt, túlzottan maximalista, vagy ha a kisebb mértékű stresszre is rosszul reagál, nincsenek megfelelő megküzdési módszerei.
A témáról és az ehhez kapcsolódó kutatásról Tóth Renátó, a DokiApp pszichológusa beszélgetett M. Kovács Ágnessel.
Sziasztok! Munka után mindig igyekszem valami másra figyelni, hogy ne akadjak le a munkahelyi pillanatoknál. Néha sport vagy séta, néha pedig érdekes online szórakozás. Különösen tetszett, hogy a https://bet-match.io/hu/all-live oldalon valós időben lehet átérezni az élő események hangulatát, és igazán el lehet merülni a játékban. A Bet Match jó választásnak bizonyult számomra, mert itt minden kényelmessé van alakítva: gyors hozzáférés, áttekinthető felület és ami a legfontosabb - megbízhatóság, ami önbizalmat ad. A platformon a hangulat függőséget okoz, ugyanakkor minden kényelmesnek és felesleges pátoszmentesnek tűnik, így könnyű és természetes a kikapcsolódás egy mozgalmas nap után.
Nagyon érdekes és fontos téma. A megfelelési kényszer, a maximalizmus vagy a rossz megküzdési stratégiák tényleg rengeteg embert érintenek, és ha nincs erről párbeszéd, akkor még nehezebb változtatni. Jó látni, hogy egyre több szakember beszél nyíltan a mentális egészség és a munka kapcsolatáról. Ti egyébként mivel szoktatok lazítani munka után – például játszotok valamilyen online játékot vagy kipróbáltátok már a kaszinós játékokat szórakozásból?